番茄人生時間管理軟件下載 v1.8.9.0228 電腦版

軟件介紹

番茄人生時間管理軟件是一款幫助用戶規劃時間的軟件。最近網上有個梗是“時間管理大師”，雖然這個詞兒最開始的意義并不太好，但真正能做到管理好時間的人卻是少之又少?，F如今有太多身外之物在誘惑著人，每當下定決心開始好好學習或是認真工作時總想看看這個聽聽那個。

這時候就需要一些別的軟件來輔助我們專注注意力，番茄時間可以提高用戶的注意力，當你有任務沒有做完的時候它會提醒你哦，有需要的小伙伴快來下載吧~

軟件特色

1、通過重要/緊急四象限分類法自動排序任務，幫助使用者做好時間的規劃。

2、以后要處理的事情，先里記錄下來，選一下哪天之后再處理，今天只專注今天的要緊事兒。

3、理清了所有事情的輕重緩急，今天處理哪些事情后，利用自帶番茄時鐘幫助自己專注。

番茄人生時間管理軟件軟件功能

作者結合GTD、番茄工作法以及時間管理四象限理論，主要如下功能。

1、待辦事項收集、整理

增加待辦事項重要、緊急度選項，通過四象限分類法自動排序任務。

增加待辦事項處理時間選項，可先行記錄，優先專注今日要緊事。

增加完成事項歸檔欄，方便后續查看。

增加云存儲，對待辦事項進行云存儲下載。

2、番茄時鐘

可調節單次時鐘時長。

任務欄番茄倒計時鐘（十分喜歡的功能，簡單明了）。

專注時間打卡條。

最后，番茄·人生這個軟件可以幫你。

通過重要/緊急四象限分類法自動排序任務，幫助使用者做好時間的規劃。

以后要處理的事情，先里記錄下來，選一下哪天之后再處理，今天只專注今天的要緊事兒。

理清了所有事情的輕重緩急，今天處理哪些事情后，利用自帶番茄時鐘幫助自己專注。

關于番茄工作法

番茄工作法是簡單易行的時間管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。

使用番茄工作法，選擇一個待完成的任務，將番茄時間設為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄時鐘響起，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時段多休息一會兒。

番茄工作法極大地提高了工作的效率，還會有意想不到的成就感。

1、原則

1）一個番茄時間（25分鐘）不可分割，不存在半個或一個半番茄時間。

2） 一個番茄時間內如果做與任務無關的事情，則該番茄時間作廢。

3）永遠不要在非工作時間內使用"番茄工作法"。（例如：用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚，等等。）

4）不要拿自己的番茄數據與他人的番茄數據比較。

5）番茄的數量不可能決定任務最終的成敗。

6）必須有一份適合自己的作息時間表。

2、優點

1）減輕時間焦慮

2）提升集中力和注意力，減少中斷

3）增強決策意識

4）喚醒激勵和持久激勵

5）鞏固達成目標的決心

6）完善預估流程，精確地保質保量

7）改進工作學習流程

8）強化決斷力，快刀斬亂麻

3、做法

1）每天開始的時候規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表里（或記在軟件的清單里）

2）設定你的番茄鐘（定時器、軟件、鬧鐘等），時間是25分鐘。

3）開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）。

4）停止工作，并在列表里該項任務后畫個X。

5）休息3~5分鐘，活動、喝水、方便等等。

6）開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。

7）每四個番茄鐘后，休息25分鐘。

在某個番茄鐘的過程里，如果突然想起要做什么事情——

a.非得馬上做不可的話，停止這個番茄鐘并宣告它作廢（哪怕還剩5分鐘就結束了），去完成這件事情，之后再重新開始同一個番茄鐘；

b.不是必須馬上去做的話，在列表里該項任務后面標記一個逗號（表示打擾），并將這件事記在另一個列表里（比如叫“計劃外事件”），然后接著完成這個番茄鐘。

關于時間管理的四象限法則

不論什么樣的任務，都可以被歸為四類：

第一象限： 重要且緊急

第二象限： 重要但不緊急

第三象限： 緊急但不重要

第四象限： 不緊急也不重要

你是否覺得自己的工作絕大部分都被緊急且重要或 者緊急但不重要的活兒所占據？

如果是，千萬別以為自己是一個能干的救火隊長而沾沾自喜。這恰恰說明您不是一個職場的高效能人士！

您之所以一直在救火，是因為，本該花在不緊急且重要的時間，你耗到了緊急且不重要的上面去了。

高效能人士的成功理論，是緊急且重要的事情處理完后，處理“重要但不緊急”的事情。

那那些“緊急但不重要”的事情誰處理呢？有沒有更合適去干的人？沒有的話可不可以培養一個？總之，你覺得這事兒不重要可能因為這 事兒別人處理或幫著處理會更好。

番茄·人生在每登記一個任務時，都讓用戶權衡它的緊急度和重要度。按照這兩個屬性，軟件會自動進行排序。根 據上述理論，軟件會給重要的任務更大一些權重值，使得用戶在處理任務時，更多專注第二象限的任務。