2019軍訓內容及項目計劃表

軟件介紹

2019軍訓內容及項目計劃表中包含了每一年“學生軍訓”的內容，用戶可以在其中了解到軍訓的作用。還有每一年軍訓計劃表，這一項就能了解每一年軍訓需要做的事。這點對于2019年新入學的學生們來至關重要，畢竟在不了解的情況下去了解能夠輕松應付。

一年一度的軍訓又要來臨，對于經歷過的學生來說一定不會太難，而對于沒有過軍訓的學生們來說非常重要，都是新生肯定都不會了解。

軍訓基本內容及動作要領

(一) 軍人在隊列生活中必須：

1、堅決執行命令，做到令行禁止;

2、按規定的順序列隊，牢記自己的位置，姿態端正，精神振作;

3、集中精力聽指揮員的口令，動作要迅速、準確、協調一致;

4、保持隊列整齊、肅靜、自覺遵守隊列紀律;

5、將學到的隊列動作，自覺地用于訓練、執勤和日常生活中

(二)立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度;兩腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上體正直，微向前傾;兩肩要平，稍向后張;兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節，中指貼于褲縫;頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

(三)稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢身體重心大部分落于右腳。攜槍(筒、炮)時，攜帶的方法不變，其余動作同徒手。稍息過久，可自行換腳。

停止間轉法

(四)跨立(即跨步站立)

跨立主要用于軍體操，執勤和艦艇上站立等場合，可與立正互換。

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。

(五)整齊

整齊：是使列隊人員按規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右(左)看齊和向中看齊。

口令：向右(左)看--齊。

要領：基準兵不動，其他士兵向右(左)轉頭(持槍、炮時，聽到預令，迅速將槍、炮稍提起，看齊后自行放下)、眼睛看右(左)鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右(左)看齊。

口令：以×××同志為準，向中看--齊。

要領：當指揮員指定以“×××同志為準(或以第×名為準)”時，基準兵答“到”，同時左手握拳，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心和向右。聽到“向中看--齊”的口令后，迅速將手放下，其他士兵按照向右(左)看齊的要領實施。

口令：向前--看。

要領：迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可下達“向前對正”的口令。

(六)報數

口令：報數。

要領：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數，最后一名不轉頭。數列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或“缺×名”。連集合時，由各排長在隊列內向指揮員報告人數。如“第×排到齊”或“第×排實到××名”。

必要時，連也可統一報數。

要領：連實施統一報數時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數前，連指揮員先發出“看齊時，以一排長為準，全連補齊”的預告，爾后下達“向右看--齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前--看”和“報數”的口令，報數從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或缺×名”。

(七)敬禮、禮畢

敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。

1、敬禮

口令：敬禮。

向右看--敬禮。

1)舉手禮。

要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。

2)注目禮

要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送(右、左轉頭角度不超過45度)。

2、禮畢

口令：禮畢

要領：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉正;行舉槍禮者，將頭轉正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。

(八)坐下。

口令：坐下。

要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。

(九)蹲下

口令：蹲下。

要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。

(十)起立

口令：起立。

要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢或成持槍(炮)、肩槍(筒)立正姿勢。

(十一)向右(左)轉

口令：向右(左)--轉

要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。

半面向左(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度。

(十二)向后轉

口令：向后--轉。

要領：按向右轉的要領向后轉180度。

(十三)行進

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。

1、齊步

齊步是軍人進行的常用步法。

口令：齊步--走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時，與第四衣扣同高;著冬季作訓服時，與第五衣扣同高;著水兵服時，與腰帶同高)，離身體約25厘米;向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116—112步。

2、正步

正步主要用于分列式和其它禮節性場合。

口令：正步--走。

要領：左腳向正前方踢出(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)約75厘米，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此動作;上體正直，微向前傾;手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節;向前擺臂時，肘部變屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處(著夏季作訓服時，約與第三衣扣同高;著水兵服時，手腕上沿距領口角約1.5厘米)，離身體約10厘米;向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘111—116步。

3、跑步

跑步主要用于快速行進。

口令：跑步--走。

要領：聽到領令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼在食指第一關節和中指第二節上)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作;兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米;向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170—180步。

4、便步

便步用于行軍、操練后恢復體力及其它場合。

口令：便步--走。

要領：用適當的步速、步幅行進，兩臂自然擺，上體保持良好姿態。

5、踏步

踏步用于調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步--走。

行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米;落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按齊步走或跑步擺臂的要領擺動。踏步時，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或跑步行進。

6、移步(5步以內)

移步用于調整隊列位置。

1)右(左)跨步

口令：右(左)跨×步--走。

要領：上體保持正直，每跨1步并腳1次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

2)向前或后退

口令：向前×步--走。

后退×走--走。

要領：向前移步時，應按單數步要領進行(雙數步變為單數步)。向前1步時，用正步，不擺臂;向前3、5步時，按照齊步走的要領進行。向后退時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

(十四)立定

口令：立--定。

要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動)著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續踏2步，再按上述要領進行)。

(十五)步法變換

步法變換，均從左腳開始。

齊步、正步互換，聽到預令，即換正步或齊步行進。

齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動;聽到動令，即換跑步行進。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后，換步行進。

行進間轉法

1、齊步、跑步向右(左)轉

口令：向右(左)轉--走。

要領：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度時，左(右)腳不轉動，同時出右(左)腳按原步法向新方向行進。

半面向右(左)轉走，按向右(左)轉走的要領轉45度。

2、齊步、跑步向后轉

口令：向后轉--走。

要領：左腳向右前邁出約半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉180度，出左腳按原步法向新方向行進。

(十六)出列、入列

單個軍人和分隊出、入列均用跑步(5步以內用齊步，1步用正步)，或按照指揮員指定的步法執行;因故出、入列要報告(須經允許)。

1.出列

口令：×××同志(或第×名)，出列。

要領：出列軍人聽到呼點自己姓名或序號“出列”的口令后，應答“是”，然后，進到指揮員右側前適當位置或指定位置，面向指揮員成立正姿勢。

(1)位于第一列(含一列橫隊)的軍人出列，按本條上述規定執行。

(2)位于中列(路)的軍人出列，向后(左)轉，待后列(左路)同序號的軍人向右后跨1步(左后退1步)讓出缺口后，按本條的上述規定實施出列;位于“缺口”的位置的軍人，待出列軍人出列后，即復原位。

(3)位于最后一列的軍人出列，先退1步，然后，按本條有關規定實施出列。

2.入列

口令：入列。

要領：聽到“入列”口令后，應答“是”，然后，按出列的相反程序入列。

(二)班、排出列、入列

口令：第×班(排)，出列，入列。

要領：聽到“第×班(排)，出列”、“入列”的口令后，由出“入列班(排)的指揮員答“是”，并用口令指揮本班(排)，按本條的有關規定，以縱隊形式出、入列。

(十七)集合

集合，是使單個軍人、分隊、部隊按規范隊形聚集起來的一種隊列動作。

集合時，指揮員應先發出預告或信號，如“全連(或×排)注意”，然后，站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成××隊--集合”的口令。所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢;聽到口令，跑步到指定位置面向指揮員集合(在指揮員后側的人員，應從指揮員右側繞過)，自行對正、看齊，成立正姿勢。

1)班集合

口令：成班橫隊(二列橫隊)--集合。

要領：基準兵迅速到班長左前方適當位置，成立正姿勢;其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行看齊。

成班二列橫隊時，單數士兵在前，雙數士兵在后。

口令：成班縱隊(二路縱隊)--集合。

要領：基準兵迅速到班長前方適當位置，成立正姿勢;其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正。

成班二路縱隊時，單數士兵在左，雙數士兵在右。

2)排集合

口令：成排橫隊--集合。

要領：基準班在指揮員前方適當位置，成班橫隊迅速站好;其他班成班橫隊，以基準班為準，依次向后排列，自行對正、看齊。

口令：成排縱隊--集合。

要領：基準班在指揮員右前方適當位置，成班縱隊迅速站好;其他班成班縱隊，以基準班為準，依次向右排列，自行對正、看齊。

3)連集合

口令：成連橫隊--集合。

要領：隊列內的連指揮員或基準排，在指揮員左前方適當位置，成橫隊迅速站好;各排和連部成橫隊，以連指揮員或基準排為準，依次向左排列，自行對正、看齊。

口令：成連縱隊--集合。

要領：隊列內的連指揮員或基準排，在指揮員前方適當位置，成縱隊迅速站好;各排和連部成縱隊，以連指揮員或基準排為準，依次向后排列，自行對正、看齊。

4)營集合

營集合，通常規定集合的時間、地點、方向、隊形、基準分隊以及應攜帶的武器、器材和裝具等事項。

各連按照營的規定，由連長整隊帶往營的集合地點，隨即向基準分隊取齊，然后，跑步到距主持集合的指揮員5-7步處報告人數。例如：“營長同志，步兵第×連，應到×××名，實到××名，請指示”。

(十八)行進、停止

橫隊和并列縱隊行進以右翼為基準，縱隊行進以左翼為基準(一路縱隊行進以先頭為基準)。

1、行進，指揮員員應下達“×步--走”的口令。聽到口令，基準兵應向正前方前進，其他士兵向基準翼標齊，保持規定的間隔、距離行進?？v隊行進時，排、連通常成三路縱隊，也可成一、二路縱隊。行進中，可用“一二一”，(調整步伐的口令)、“一二三四”(呼號)或唱隊列歌曲，以保持步伐的整齊。

2、停止，指揮員應下達、立--定”的口令。聽到口令，按照立定的要領實施，分隊的動作要整齊一致。停止后，聽到“稍息”的口令，先自行對正、看齊，再稍息。

隊形變換

(十九)隊形變換

隊形變換，是列隊后，由一種隊形變為另一種隊形的隊列動作。

1、橫隊和縱隊的互換

橫隊變縱隊：停止間口令：向右--轉。

行進間口令：向右轉--走。

縱隊變橫隊：停止間口令：向左--轉。

行進間口令：向左轉--走。

要領：停止間，按照單個軍人向右(左)轉的要領實施。行進間按照單個軍人向右(左)轉走的要領實施。分隊動作要整齊一致。隊形變換后，排以上指揮員應進到規定的列隊位置。

2、停止間班橫隊和班二列橫隊，班縱隊和班二路縱隊互換

1)班橫隊變班二列橫隊

口令：成班二列橫隊--走。

要領：變換前，先報數。聽到口令，雙數士兵左腳后退1步，右腳(不靠攏左腳)向右跨1步，左腳向右腳靠攏，站到單數士兵之后，自行對正、看齊。

2)班二列橫隊變班橫隊

口令：間隔×步，向左離開。

成班橫隊--走。

要領：聽到“間隔×步，向左離開”的口令，取好間隔，聽到“成班橫隊--走”的口令，雙數士兵左腳左跨1步，右腳(不靠攏左腳)向前1步，左腳向右腳靠攏，站到單數士兵左側，自行看齊。

3)班縱隊變班二路縱隊

口令：成班二路縱隊--走。

要領：變換前，先報數。聽到口令，雙數士兵右腳右跨1步，左腳(不靠攏右腳)向前1步，右腳向左腳靠攏，站到單數士兵右側，自行對正、看齊。

4)班二路縱隊變班縱隊

口令：距離×步，向后離開。

成班縱隊--走。

要領：聽到“距離×步，向后離開”的口令，取好距離;聽到“成班縱隊--走”的口令，雙數士兵右腳后退1步，左腳(不靠攏右腳)站到單數士兵之后，自行對正，

3、連縱隊和連并列縱隊的互換

1)連縱隊變連并列縱隊

停止間口令：成連并列縱隊，齊步--走。

行進間口令：成連并列縱隊--走。

要領：連指揮員或基準排踏步，其他排和連部逐次進到連指揮員或基準排左側踏步并取齊，然后，聽口令前進或停止。連、排指揮員位置的變換方法：聽到口令，連長左腳繼續踏1步，右腳向右前1步，進到政治指導員前方仍踏步，政治指導員繼續踏步，副連長向左前2步，進到連長左側，排長、司務長進到預定列隊位置，繼續踏步并取齊。

2)連并列縱隊變連縱隊

停止間口令：成連縱隊，齊步--走。

行進間口令：成連縱隊--走。

要領：連指揮員或基準排照直前進，其他排和連部停止間和行進間均踏步，待連指揮員或基準排離開原位后，各排按排長、連部和炊事班按司務長的口令依次跟進。

(二十)方向變換

方向變換，是改變隊列面對的方向的一種隊列動作。

1、橫隊和并列縱隊方向變換

停止間口令：左(右)轉彎，齊步--走，或左(右)后轉彎，齊步--走。

行進間口令：左(右)轉彎--走，或左(右)后轉彎--走。

要領一列橫隊方向變換時，軸翼士兵踏步，并逐漸向左(右)轉動，同相鄰士兵動作協調;外翼第一名士兵以大步行進并逐步變換方向，其他士兵用眼睛余光向外翼取齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，并保持規定的間隔和排面整齊，轉到90度時踏步并取齊，聽口令前進或停止。

數列橫隊和前列縱隊方向變換時，第一列軸翼士兵停止間用踏步行進間用小步，外翼士兵用大步行進，保持排面整齊，邊行進邊變換方向，轉到90度或180度后，聽口令前進或停止;后續各列按上述要領，保持間隔，距離，取捷徑進到前一列轉彎處，轉向新方向跟進。

2、縱隊方向變換

停止間口令：左(左)轉彎，齊步--走，或左(右)后轉彎，齊步--走。

要領：一路縱隊方向變換時，基準兵在左(右)轉彎時，按單個軍人行進間轉法要領實施，在左(左)后轉彎時，用小步邊行進邊變換方向，轉到90度或180度后，照直前進;其他士兵逐次進到基準后的轉彎處，轉向新方向跟進。

數路縱隊方向變換時，按照數列橫隊和并列縱隊方向變換的要領實施。

軍訓計劃表

考核獎勵辦法

1、考核按班級常規管理、軍訓過程表現、內務評比和會操比賽成績綜合評定

2、最終評選內務先進、隊列單項先進和軍訓綜合先進，進行表彰獎勵