7動凱格爾運動app下載 v4.7.3 安卓版

軟件介紹

7動凱格爾運動app是一款專業的運動健身指導軟件，在軟件中為用戶提供了豐富的運動課程，想要學習什么內容全由用戶自己決定，而且軟件還會持續更新課程基本上可以滿足用戶所有的運動需求。在軟件中對于不同用戶的身體狀況還設置了非常多的分類情況，用戶可以參與軟件給出的提示進行選擇健身。

在7動凱格爾運動app中還有養生交流專區，對于一些想要養生的用戶就可以在里面進行討論，同時在里面還有非常豐富的有關養生方面的資訊，用戶隨時隨地都可以查看。在軟件中還有專門為健身用戶設立的交流專區，用戶有什么健身方面的問題都可以在里面提問交流。

軟件功能

【盆底肌測試評估】讓你不用樂心健康等任何智能手環穿戴設備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

【盆底肌分值訓練】系統根據訓練強度給出相應的分值，每次訓練都能直觀方便地看到樂刻運動帶來的整訓記錄；

【自定義挑戰計劃】自定義挑戰鍛煉目標，讓你挑戰自我，還能贏取婚禮紀念冊，米兔玩偶等精美禮品；

【她社區平臺】分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長管理掌心寶貝的趣事，媽媽幫寶寶樹立健康生活好習慣的方法，產后盆底肌修復技巧，兩性生活健身食譜，給寶寶起名把孩子培養成小天才，給家里的小豆苗預約疫苗預防接種服務等等話題，我們無話不說。

【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景，讓老來鍛煉的用戶身臨其境不自覺的感到舒適放松；

【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運動不再枯燥乏味；

【情景語音包】有粵語、東北話、四川話等各有特色的方言，還有沉穩男音、御姐音、蘿莉音、糖貓甜蜜音等特色語音包，讓鍛煉趣味無窮；

【私密日記】通過日記記錄大姨媽月經期，以及其他日常生活中的點點滴滴，給你一個只屬于自己的產后陽光守護空間；

【每周周報】時刻關注自己的運動表現，每周末都可以獲得上一周盆底肌群和身體功能數據的小結，7動健身助手親情關懷幫你更清晰的了解鍛煉效果，看到自己的蛻變；

【多種訓練情景】睡眠、行走、下蹲、臺階和普通訓練模式讓你的凱格爾訓練更全面，更有效果。多種多樣的訓練背景，全國各地景色、千江萬水、大好河山，讓人身臨其境。豐富的語音包，讓你體驗沉穩男音、御姐音、蘿莉音和各地方言的有趣。各式的風格背景音樂，讓你陶醉于訓練之中。

【真人綜合教學】真人專業教練指導你的每一個動作，讓你快速入門，輕松修復腹直肌分離，學會凱格爾呼吸法、瘦身瘦腿瘦腰、練成馬甲線人魚線、拉伸放松和緩解久坐疲勞。

【精品特色學院課程】精品課程，名家講解各種健康知識，為你的咕咚健身安全保駕護航。

【運動&情趣商城】垂直豐富的各類商品，會員盡享超低折扣，提供一站式拼多團購服務。

【私密日記】高度隱秘的私密日記讓你更好地記錄每天的心情，勇敢地面對最真實如初的自己。

【互動PK】用戶間進行訓練PK，各種訓練方式的玩法PK對戰，勉勵自己又激勵他人。

【百人組團】200人的組團互動，讓你找到志同道合的盆友，相互監督提醒鍛煉，交流自己的訓練經驗，還可以參加線下互動活動。

軟件特色

1、自定義

各種個性化課程，專業培訓。

2、視頻教學

豐富，簡單，有趣的行動指南。

3、口袋模式

按照背景節奏，隨時移動。

4、健康的健美運動

骨盆底肌肉痙攣助手，科學運動。

7動凱格爾運動app社團申請教程

1、打開app并注冊登錄到【訓練】主界面，在上面包含新手引導、健康報告、周目標挑戰、打卡以及更多功能按鈕，選擇“更多”。

2、工具箱主要分為首頁顯示、新手服務、訓練服務、互動服務以及其他服務等，如果想入團可以點擊互動服務-組團。

3、這時頁面會自動彈出來很多的訓練團隊，如果不喜歡的話可以叉掉，重新點擊“申請入團”，找到自己喜歡的團隊風格。

4、申請入團中劃分了全部團和推薦團兩個部分，選擇其中一個點擊進入到詳情頁面。

5、進團后你就可以每天在這里點擊簽到，不過入團需要團長同意，在這里你會看到團成員是誰，以及他們的活躍值，點擊下方的“申請加入團”，明確加入的話直接點擊確定即可。