小睡眠會員版下載安裝最新版 v6.3.6 安卓版

軟件介紹

小睡眠會員版是一款全國8000萬人都在用的健康睡眠新概念應用。睡眠質量差一直是大部分人都難以解決的難題，由此還會引發出健康等其它的問題，而一次好的睡眠不僅可以讓人精力更加充沛、思維更加活躍，還能提高人的記憶力，而這款app就可以幫助用戶達到健康睡眠的程度，有需要就來下載試試吧！

小睡眠會員版擁有最專業的睡眠CBT-I數字療法，并且可以幫助用戶監測睡眠質量、記錄夢話，同時也有智能鬧鐘叫醒功能，柔性喚醒，起床不再困難。此外app還有冥想練習、呼吸調節、哄睡、故事等服務功能，爭取為用戶帶來最佳好的睡眠訓練，幫助你快速入睡，感興趣的話快來下載體驗吧！

軟件特色

【入睡-快】

療愈白噪音、專業ASMR、助眠旋律、神奇腦波和騷氣課堂聲，強大到超乎想象的專業睡眠放松曲庫，并提供豐富自定義功能

【睡覺-香】

心理睡眠師傳授專業技巧，呼吸調節、冥想訓練、心理放松、數羊數水餃等，制造夢境，哄你睡覺

【作息-好】

45分鐘睡前習慣養成管理法、睡覺提醒、睡眠監測、錄制夢話和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護

【叫醒-柔】

獨有無痛喚醒和科學小憩功能，更有海量專屬明星鬧鈴：陳妍希、許魏洲、韓東君、胡冰卿、汪蘇瀧、張雪迎、王麗坤、白客、何潔、張儷、秦嵐、陶喆、陳翔、張睿、郭京飛、李小冉、李蘭迪、張靜初、南征北戰

軟件亮點

1、領先-心肺壓力檢測技術

先進PPG監測技術，心潮深層優化算法，十秒發現你的心跳、呼吸、HRV值和壓力協調狀態。

2、前沿-生物反饋快速減壓

基于生物反饋的快速放松，融合視覺與聽覺放松、催眠暗示、呼吸調節等減壓技巧，隨時調整減壓策略以達到理想的情緒狀態。

3、智能-精準制定減壓方案

壓力狀態千人千面，心潮根據生理監測數據，精準制定個性化減壓方案和心理修復周期，全面保護身心，幫你擊退亞健康。

4、專業-科學多樣調理技巧

心理學博士、催眠大師和資深主播組成強大內容團隊，提供白噪音腦波音樂、呼吸調節技巧、壓力場景模擬、減壓小貼士等多樣專業調理技巧。

5、易學-實用高效教學方法

獨家探索一套效果顯著但簡單易學的調節心理教學方法，不管你是小白還是老手，在這里總能讓快速上手。

小睡眠會員版適用人群

- 有睡眠癥狀困擾的人（入睡難、容易醒、多夢噩夢、淺眠）

- 因焦慮、壓力等情緒問題導致失眠的人

- 因旅游、出差、出國等環境突變導致失眠的人

- 因考試、加班等短暫性事項變化導致失眠的人

- 因群居、臨街等吵鬧環境導致失眠的人（學生、員工、工廠宿舍等）

- 易哭鬧的寶寶，及需照顧寶寶的媽媽爸爸們

- 不易入睡還易醒的老人家

- 學習、工作、冥想、專注、寫作、閱讀等需要來點白噪音的人

- 各類聲音控：雨聲控、ASMR控、腦波控、吸貓控、魔法控、古風控等等

小睡眠會員版功能介紹

【1】專業療愈催眠曲：春風細雨、綿羊咩咩、搖籃小曲、紅泥小爐…認真采集只因音樂是解藥，加入在身心放松、平靜舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的腦波音樂。

【2】百變氛圍織夢境：融合色彩心理學催眠暗示原理，精挑細選助眠色調，出眾產品設計幻化出五彩斑斕的催眠氛圍，只為不負睡眠好時光。

【3】個性化自由搭配：多達3個聲音同時播放，每個音量大小與播放與否獨立控制，定時、收藏和推薦樣樣好用，我們來生產，你來選擇什么是完美的助眠組合。

【4】工作生活多面手：在助眠基礎上，你可以延伸它使用場景，它是你工作、學習、生活提高效率好幫手，也是你冥想靜心、靈感碰撞的小伴侶。

【5】內容每周上新樣：引入專業催眠師、醫學人員、心理咨詢師和資深主播等參與到內容專業制作，每周更新多個高質量內容。

小睡眠會員版怎么記錄睡眠

1、首先要做的是進入應用，然后選擇下部菜單欄中的"睡覺"，點擊"開始記錄睡眠"。

2、出現了一個教程，這個教程可以指引我們怎么操作才會開始睡眠記錄，有一點要注意的是，我們手機的電量一定要保持充足。

3、將屏幕向下放置即可開始記錄，如果需要設置鬧鐘的，點擊那個鬧鐘設置，會出現一系列的鬧鐘選項。

小睡眠會員版怎么設置定時

1、首先進入小睡眠app之后我們點擊底部菜單欄中間的按鈕進入播放界面。

2、然后我們就可以看到一個提示，告訴我們拖動播放按鈕就可以設置定時關閉。

3、然后大家就可以根據自己的睡眠狀況拖動圖標去設置睡眠時間了。