番茄盒子官方下載 v2.9.9 最新版

軟件介紹

番茄盒子官方版是一款非常實用的自我管理軟件，可以讓不知道怎么規劃工作的用戶獲得一個自動規劃工具，雖然不一定讓你脫胎換骨，但是總比沒有規劃要強，至少可以讓用戶在時間安排上有了更好的排程，提升用戶的工作及學習效率，另外本軟件的還包括冥想、桌面整理等小工具。

軟件特色

1、番茄工作法

番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間（一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘），在這個時間內 你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

2、信息成癮

神經科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備 上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了。”

3、柳比歇夫時間統計法

柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基 礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養成時間管理的習慣。

番茄盒子軟件功能

番茄盒子是一款免費的自我管理軟件，它包括目標管理，番茄鐘，上網控制、時間記錄，總結反思等功能。

它的番茄鐘功能基于番茄工作法，可以靈活地設置每個番茄鐘的時間，自定義背景聲音，為了方便您在工作和學習時看 到當前進度，它可以在桌面右下角的通知區域顯示哦。還有它的統計功能十分強大，可以按天、周、月、年，甚至時段來統計您的 工作時間。

如果您在使用電腦工作時，總是控制不住自己去看那些喜歡的網站，結果耽誤了工作的話，那么您可能需要“上網控制 ”功能。您可以在此功能中輸入那些網站的名字，禁止的時間范圍、暫停和獎勵（和番茄鐘結合）等，在輸入完畢后再打開那些網 站，它就會立即關閉網站并彈出提示。此外，它還可以設置“強力監控”，也就是說，不到設定的調整時間，您是無法修改設置或 者關閉卸載軟件的哦。

有時候用電腦工作一天，結束時總是不知道自己到底做了什么，每日的工作總結不知從何下手，那么您可以試試“時間記錄”功能 ，它可以記錄您在電腦上的所有活動，例如看了哪些網站，使用了哪些軟件等等，另外，它還可以自動截屏，默認每分鐘保存一次 您的桌面截屏。通過這些記錄和截屏，您一定可以好好地回顧當天的工作情況，從此工作總結對于您就是小菜一碟了。

總之，番茄盒子一款功能強大的自我管理軟件，如果您每天堅持使用它，一定可以幫助您提高工作和學習效率，讓您在成長的路 上走得更快更穩更久。

番茄盒子官方版更新日志

1、部分用戶“總結反思”保存提示日期錯誤的問題

2、黑名單在暫停時關機，重新開機黑名單失效的問題

3、可以在設置中關閉“老六說”

4、開啟了強力監控，不能修改番茄目標，防止繞過黑名單的獎勵設置

5、時間記錄的統計沒有把“番茄工作”的時間合并到標簽的問題

6、修改了一些bug和影響性能的問題