凱格爾運動最新版本 v2.1.0 安卓版

軟件介紹

凱格爾運動最新版本是一款專注于盆底肌產后修復的運動軟件，它能夠幫助產婦恢復盆底肌肉的彈性和功能，有效緩解尿失禁等問題，提升生活質量，修復身體問題，讓產婦的身體能恢復到之前的狀態。你可以根據自身情況，制定適合自己的鍛煉計劃，養成鍛煉身體的好習慣，讓你擁有一個更健康的身體。

凱格爾運動最新版本憑借其高品質的內容和服務贏得了廣泛的好評。它的運動課程涵蓋了各種難度級別，適合不同年齡和身體狀況的用戶，有需要的用戶歡迎前來下載體驗。

軟件特色

【專屬個人健康恢復計劃】

凱格爾go我們針對動針對每一位使用者的具體情況(如年齡，體重等)，為其提供個性化的訓練方案。獨特的訓練履歷功能，可以幫助使用者及時記錄每一天的課程進度，不同的人群，設計了不同的訓練計劃。產褥期到理想修復期，都有對應的真人計劃跟練。

【海量專業課程周期跟練】

根據自身的身體情況為您智能生成您的專屬訓練課程

凱格爾Go真人專業老師視頻演示，所有的動作都是專業的產后恢復老師親自設計，全程一對一語音講解，針對不同的年齡段，不同的人群，不同的產后身體問題，全方位覆蓋詳細的鍛煉動作講解，讓你輕松學會如何進行正確的運動。讓你沒必要打針吃藥，自然就可以讓身體如初康復，有效解決你私密問題的難言之隱。

【每日記錄】

填寫個人數據，準確計算BMI，46條產后修復計劃，全方位輔助你的產褥期。

體重：每天記錄體重變化，上傳照片可以更直觀地感受到不一樣的自己。

腹直?。河谜_的方式測量腹直肌分離，并判斷腹直肌分離類型，給你正確有效的修復方式。

三維記錄：腰圍、大腿圍、小腿圍、臀圍、胸圍、手臂圍......全方位記錄你的身材數據！腰間的肥油咔咔掉~人魚線馬甲線我想要~

月經記錄：簡單易懂的經期記錄~經期提示，月經預測，排卵期標注，一個小功能全方位負責你的大姨媽。

盆底肌力測試：專業的盆底肌力測試，讓你更了解肌力變化。

【食譜制定】

不需要花時間精力尋找健康食譜，凱格爾Go推出了私人訂制飲食計劃，根據你的身體狀況合理安排每日餐譜，運動飲食雙護航。

軟件功能

1、1000+訓練動作指導, 并配置專業的動作介紹,保存你訓練動作最大重量。

2、高度可配置的運動指導記錄型軟件，包含臥推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、Hiit等。

3、清晰的歷史記錄,記錄你每天的運動時間,重量,動作等, 讓你輕松掌握自己訓練計劃。

4、采用語音提醒方式，讓用戶在運動過程中可以更輕松地把握每次運動時間和次數。

5、豐富的數據報告和分析功能，讓用戶可以更加深入了解自己的訓練情況和效果。

6、借鑒了游戲化的設計理念，讓用戶在訓練中可以享受到趣味和樂趣的體驗。

軟件亮點

1、全新的語音交互技術，讓用戶可以通過語音指令控制應用操作更加方便。

2、豐富的健康推薦和營養建議，讓用戶可以更好地掌握健康生活方式。

3、可以實時了解自己的運動效果和訓練成果，更好地調整訓練計劃。

4、采用全面的數據加密和保護機制，確保用戶的個人信息和訓練數據得到充分保護。

5、引入了社交分享功能，讓用戶可以通過社交網絡分享自己的運動成果和訓練心得。

6、心率監測、二十四小時睡眠監測等，讓用戶可以全方位了解自己的健康狀況。

凱格爾運動最新版本如何修改個人昵稱

1、打開APP之后，直接進入我的界面，點擊設置圖標。

2、進入設置菜單欄中，找到個人資料選項，點擊進去。

3、進入個人資料菜單欄中，找到昵稱選項，點擊進去。

4、在彈出的對話框中，輸入新昵稱后，點擊保存昵稱按鈕，即為修改完畢。

軟件優勢

記錄和追蹤：

使用凱格爾Go記錄每次盆底肌肉鍛煉的情況。

提醒和定時器：

設定鍛煉的提醒和定時器，以幫助用戶建立鍛煉的習慣。

進度和成就追蹤：

跟蹤用戶的鍛煉進度和成就，比如連續鍛煉天數、達到的目標次數等。

用戶支持和社區交流：

與其他使用凱格爾Go的人進行交流和分享經驗，也可以獲得專業的支持和建議。